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それは 水分をしっかり摂ることです。 もっとも大切なことだけど、意外と取り切れない習慣。 この日々の水分摂取こそが、脳梗塞を予防する最大の習慣なのです。 杉さん 水分は一日どれだけとればいいのかい？ かん 最低でも２リットルは摂りたいですね...